レギンスで入浴!甘酒飲むだけ!私の何がイケないの?下半身ダイエットの秘密 [TV番組]
2015年11月9日放送の「私の何がイケないの?」
この番組で紹介されていたダイエット方法がスゴいみたい(^◇^)
【レギンスで入浴!甘酒飲むだけ!】
だそうです!!!これは気になるよねーーーー!
50代でも痩せる下半身ダイエット
まずは・・・運動なし!レギンスを履いて入浴する。だけ
入浴するときに、レギンスを履いたまま湯船につかるのです。
そして~3つのマッサージをレギンス履きながら、入浴しながら、行うと効果的!!!
【足首を回してむくみ解消運動】
1、右足を左足の上に組む
2、指の間に手の指を入れてしっかりと掴む
3、反対の手は足首を固定し5回足策を回す
4、左足も5回同様に回す
※足先の血流を促しむくみを解消する効果!!
【太ももを刺激して代謝アップマッサージ】
1、両手でこぶしを作り、膝の上から脚の付け根に向かって押し流す
2、左右の脚5回ずつ行う
※太ももの筋肉を刺激し代謝アップ効果!!
【太ももを絞ってセルライト撃退】
1、両手で太ももを掴み雑巾を絞るようにマッサージ
2、脚の外側と内側それぞれ5回ずつ行う
※太ももに付いたセルライトを撃退する効果!!
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この運動を入浴しながらやると・・・2ヶ月で-10㎏、ウエスト-15㎝
これホントなのーーーーー???絶対やるでしょーーーー!!!
めっちゃ簡単だし、これなら毎日のお風呂でマッサージするだけだから、
楽して痩せれちゃうよねーーーー!!!
さっそく、お風呂にお湯入れてるあたし
あとは、食事の制限とかは???って心配してる方も問題なし!
1日3食はOK!!!食事はいつも通り~♪
お腹が空いたら、甘酒を飲むだけなんだって!!!
甘酒って・・・「飲む点滴」と言われる程、栄養が豊富なんですって
代謝を促すビタミンB群や腸内環境を整える食物繊維が含まれ、便秘解消にも効果的。
間食をしなくてもお腹が減らない食材・・・・甘酒!買ってこよーーーー
今は、、、アルコールゼロの甘酒も多く売られているので、安心だね!
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【レギンスで入浴!甘酒飲むだけ!】
だそうです!!!これは気になるよねーーーー!
50代でも痩せる下半身ダイエット
まずは・・・運動なし!レギンスを履いて入浴する。だけ
入浴するときに、レギンスを履いたまま湯船につかるのです。
そして~3つのマッサージをレギンス履きながら、入浴しながら、行うと効果的!!!
【足首を回してむくみ解消運動】
1、右足を左足の上に組む
2、指の間に手の指を入れてしっかりと掴む
3、反対の手は足首を固定し5回足策を回す
4、左足も5回同様に回す
※足先の血流を促しむくみを解消する効果!!
【太ももを刺激して代謝アップマッサージ】
1、両手でこぶしを作り、膝の上から脚の付け根に向かって押し流す
2、左右の脚5回ずつ行う
※太ももの筋肉を刺激し代謝アップ効果!!
【太ももを絞ってセルライト撃退】
1、両手で太ももを掴み雑巾を絞るようにマッサージ
2、脚の外側と内側それぞれ5回ずつ行う
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これホントなのーーーーー???絶対やるでしょーーーー!!!
めっちゃ簡単だし、これなら毎日のお風呂でマッサージするだけだから、
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あとは、食事の制限とかは???って心配してる方も問題なし!
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お腹が空いたら、甘酒を飲むだけなんだって!!!
甘酒って・・・「飲む点滴」と言われる程、栄養が豊富なんですって
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